Главная страница/ Мода и красота/ Никогда не болеть!
Никогда не болеть!

Никогда не болеть!


5 секретов

В чем секрет вашего здоровья и красоты?
Естественно, на это влияет много различных факторов,
одним из которых есть потребление пищи.

Тогда, как можно привести здоровье в порядок и усилить ваш иммунитет?

Давайте разберемся.

1. Вода. Когда вы потребляете нужное вашему организму количество воды, то организм очищается, освобождаясь от различных бактерий и инфекций, которые могли «прилипнуть» к нам в течение дня. Шлаки и токсины уходят вместе с отработанной водой, пищеварительная система, почки - все начинает работать лучше.

2. Фрукты, овощи и зелень. Если вы хотите быть здоровыми, то овощи, фрукты и зелень обязательно должны присутствовать в вашем рационе. В них содержится множество витаминов, минералов, клетчатки, которые необходимы нашему организму. Особенно в межсезонье этого нам не хватает больше всего.

3. Кисломолочные продукты. Поговорим о кишечнике и о его микрофлоре? Ведь если она здорова, то настроение хорошее и самочувствие прекрасное! А вот если микрофлора кишечника неблагоприятная, то в ней могут развиться вирусы и бактерии. Для поддержания здоровой среды в кишечнике нужно потреблять кисломолочные продукты. Ряженка, кефир, простокваша, натуральный йогурт - все это хорошо влияет на микрофлору.

4. Витамин С и натуральные добавки. Основа иммунитета - витамин С. Апельсины, киви, шиповник, смородина, облепиха - все это является натуральными источниками этого витамина. Он помогает организму сопротивляться вирусам и бактериям - является своего рода вашей броней. Что касается натуральных добавок, то в последнее время многие люди все больше отказываются от препаратов химического происхождения в пользу суперфудов. Суперфуд - это натуральный продукт, в котором содержится удара доза определенного вещества, как в таблетках. Только он натурального происхождения, и наша печень и пищеварительная система не будут перегружаться при их расщеплении. Семена льна, черника, горький шоколад, капуста - все это можно назвать современными таблетками.

5. Нет сахару. Да, сейчас существует много исследований против сахара. Но, помимо набора веса, сахар снижает иммунитет в 17 раз. Организм теряет защиту и иммунитет, если в него поступает слишком много сахара. Если вы хотите меньше болеть или вовсе перестать, то снизьте до минимума потребление сахара: откажитесь от сладких напитков, покупных соусов и сладких йогуртов.

Примите к сведению наши советы и постарайтесь еще бережнее относиться к себе, своему здоровью и красоте.

23 октября 2018

Рекомендуем:

Красивая речь

Красивой должна быть не только сама девушка, но и её речь. Именно поэтому, мы сегодня разберем основ...

Украшения: правила для леди-модниц

Топ 7 1. Не стоит делать следующие вещи: — Носить тонкие колечки на полных или крупных пальцах; — Но...

Популярные оттенки осени 2018

Топ 5Осень – это пора контраста. Так давайте же посмотрим, какие оттенки модные в этом сезоне. 1. ...



Фильтр
Найдено 5  
Подтвердите
Для того, что бы добавить товар в список желаний, Вам нужно